Hieronta

KLASSINEN HIERONTA 

Hieronta soveltuu kaikenikäisille ihmisille. Se aktivoi aineenvaihduntaa, verenkiertoa, lihasten toiminnallisuutta ja purkaa paikallisia lihasjännitteitä. Sitä käytetään myös ennaltaehkäisemiseen sekä rentoutukseen.

URHEILUHIERONTA 

Urheiluhierontaa antavalta hierojalta edellytetään laajempaa tietämystä urheilun aiheuttamien rasitusten vaikutuksesta kehoon. Urheiluhieroja osaa myös huomioida eri lajien erityisvaatimukset ja toteuttaa hieronnan siten, että se auttaa urheilijaa parhaalla mahdollisella tavalla kilpailu- ja harjoituskausilla.

Urheiluhieronnassa käytetään laajemmin erilaisia tekniikoita kuin klassisessa hieronnassa.